Você quer melhorar o condicionamento, emagrecer e ainda aumentar seus níveis de saúde? Você pode se beneficiar e muito com o nosso treinamento feito com aulas de pilates associadas aos exercícios aeróbicos. A HOME PILATES em parceria com o experiente preparador físico de atletas, Leonardo Chamusca criou um sistema de exercícios que unirá o trabalho corporal do Pilates à atividade aeróbica guiada e direcionada por este grande profissional, que é especialista no assunto.

A importância da Suplementação para Idosos

No envelhecimento ocorre aumento da gordura corporal e a perda da massa magra é progressiva. Diversas funções orgânicas são modificadas com a diminuição da massa magra como função pulmonar, diminuição da imunidade, perda da independência relacionada à perda da força motora. Algumas alterações fisiológicas que influenciam o estado nutricional:

Processo de Degradação:

Sensorial: as alterações do paladar, visão, odor, audição e tato diminuem em proporções individualizadas.

Oral: ausência de salivação (xerostomia), afeta mais de 70% dos idosos, sendo a ingestão de nutrientes significativamente prejudicada.

Gastrointestinal: durante o processo de envelhecimento, mudanças que afetam o apetite e a habilidade para digerir e absorver alimentos ocorre no sistema gastrointestinal.

Renal: A função renal pode estar diminuída em 50% em razão de certas condições crônicas e de diminuição da taxa de filtração glomerular.

Neurológicos: tanto pacientes portadores de doenças de Alzheimer como Mal de Parkinson apresentam um mau estado nutricional. Estudos relacionados a essas doenças verificaram perda de peso intensa e aumento de gasto energético. Isso se deve pelas dificuldades encontradas na aquisição, preparo e deglutição dos alimentos e pela maior demanda metabólica devido ao seu estado neuromuscular.

Imunocompetência: a função imunológica diminui com a idade o que resulta na diminuição da reação a infecções nos idosos.

Psicossocial: o isolamento social devido à depressão; desorganização e mudanças da rotina diária; função visual e físicas diminuídas; medo; saúde deficiente e estado socioeconômico baixo, levam a maioria dos idosos à inadequação alimentar e à ingestão energética diminuída.

Efeito do uso de alguns fármacos provocam:

Tranquilizantes e psicofármacos: favorecem o relaxamento e diminuem a absorção intestinal;

Diuréticos e laxantes: ocasionam desidratação e depleção de eletrólitos como magnésio, potássio e zinco;

A linha de suplementos nutricionais são recomendadas para pessoas que buscam a reposição dessas perdas ocasionadas em razão do processo de envelhecimento, auxiliando na força e resistência para uma vida mais ativa. Atualmente a linha Nutren Sênior está entre as melhores complementações e possui macronutrientes (entre eles a proteína), vitaminas e minerais, que são importantes para manutenção da massa muscular, desenvolvido especialmente para quem tem 50 anos ou mais. Possui uma combinação exclusiva de cálcio, além de vitamina D, nutrientes que contribuem para a manutenção de ossos. Outro produto muito utilizado é Celltreint que contém uma combinação única de aminoácidos com vitaminas e minerais que estimulam a produção de protetores naturais das células.

Adote hábitos saudáveis;
Pratique atividade física;
Realize a hidratação;
Consuma frutas legumes e verduras;
Mantenha o sono em dia;
Conviva em grupos etários ou intergeracional;
Faça exercícios cognitivos e ou manuais;

Toda linha de suplementos estão disponíveis em: https://www.nutricaoatevoce.com.br/marcosdiniz

Saiba como consumir:

Alguns produtos são elaborados em Sopas Nutritivas em variados sabores, Diluentes em pó com ou sem sabor podem sem utilizados em sucos, leites ou salpicados nas refeições e a bebida pronta em diversos sabores nos frascos de 200 ml. Mais informações na plataforma Health Science.