O Colágeno e os benefícios para saúde.

Envelhecimento precoce, surgimento de rugas, celulites e flacidez são alguns problemas de pele que costumam deixar muita gente de cabelo em pé. O receio de envelhecer faz com que a busca por métodos que amenizam os efeitos do tempo seja cada vez maior. E é aí que entra o colágeno, uma proteína de origem animal que dá firmeza à pele e que pode ser encontrada em alimentos e até em cápsulas. Seus benefícios são extensos, mas o principal deles nós já adiantamos: faz um bem danado para a saúde da pele.

O que é colágeno?

Quando você apalpa suas orelhas ou a ponta do nariz, por exemplo, você percebe o quanto eles são maleáveis e, ao mesmo tempo, resistentes? Essa é exatamente a função do colágeno. Ele é a principal proteína estrutural do nosso corpo. Sua função primordial é dar firmeza, sustentação e elasticidade à pele, cartilagens, músculos e estruturas do corpo que não precisam da sustentação dos ossos — apenas de suporte. O colágeno é bastante encontrado em alguns alimentos específicos. Durante a digestão ele é transformado em aminoácidos, que são usados na síntese de proteínas para todo o organismo.

Suplementos de colágeno

Os suplementos de colágeno podem ser tomados na forma de cápsulas, comprimidos ou pó, que deve ser diluído em água e tomado juntamente com o suco de limão, por exemplo, sendo importante que o uso do suplemento seja recomendado pelo médico ou nutricionista.

Estes suplementos, podem ser comprados com custos mais baixos e acessíveis em lojas on-line. O mais recomendável é o Nutren Beauty desenvolvido pela Nestlé Health Science. Ele contém o composto denominado de VERISOL que desacelera o processo de envelhecimento e auxiliam na redução da celulite.

As maiores fontes de colágeno são:

• carnes e ovos;

• frutas cítricas e frutas vermelhas;

• castanhas, nozes e amêndoas;

• vegetais de cor verde-escura e laranja;

• chá branco;

• alho;

• peixes e ostras;

• feijão;

• brócolis;

• ervilha;

• uva.

Gestantes e Lactantes.

Segundo especialistas, o colágeno hidrolisado pode ser usado na gravidez e na amamentação, desde que a utilização seja feita sob orientação médica. Recomenda-se também que as grávidas e as mulheres que estão amamentando tomem colágeno sem adição de corantes ou adoçantes. Esse produtos estão disponíveis na Health Science, desenvolvidos especialmente pensando na nutrição, saúde e qualidade de vida.

Além da estética

É verdade, o colágeno tem um papel importantíssimo no fortalecimento dos cabelos, unhas e na elasticidade da pele. Mas os benefícios são mais que estéticos — ele tem um papel fundamental na composição dos tendões e das cartilagens.